Życzenia na Nowy Rok.

Drodzy Czytelnicy, Użytkownicy i Przyjaciele Gminnej Biblioteki Publicznej w Trojanowie 

Chcemy Wam życzyć, aby Nowy Rok przyniósł pokój na Świecie i w Waszych sercach,  przyniósł zdrowie i radość w codzienności, abyście mieli pracę i możliwość odpoczynku. Życzymy Wam znalezienia czasu na lekturę dobrej książki oraz  wielu możliwości i chęci korzystania z dóbr kultury w 2015 Roku

 BIBLIOTEKARZE .

Relacja ze spotkania autorskiego

Z lekkim poślizgiem zamieszczamy relację ze spotkania autorskiego ze Zbigniewem Kołbą – autorem  książki „Krioterapia. To warto wiedzieć”.

W zimne, wręcz mroźne, przedpołudnie 11 grudnia 2014 r. w naszej Bibliotece gościł  fizjoterapeuta zajmujący się krioterapią pan Zbigniew Kołba - absolwent AWF  Kraków (1986 r.), magister rekreacji ruchowej.

Celem spotkania z Czytelnikami i Użytkownikami Gminnej Biblioteki Publicznej w Trojanowie było podzielenie się spostrzeżeniami i wiadomościami na temat krioterapii i ogólnie utrzymania dobrej kondycji. Wiadomości zdobyte podczas prowadzenia gabinetu krioterapii w Olkuszu autor  zgromadził i zamieścił w książce "Krioterapia. To warto wiedzieć", którą promował podczas swojego wykładu w naszej Bibliotece. 

Podczas spotkania,  gość przekazał informacje związane z leczniczym działaniem niskich temperatur – kiedy zimno leczy, a kiedy powoduje, że chorujemy. Przedstawił słuchaczom korzyści, jakie niosą ze sobą zabiegi krioterapii miejscowej i  ogólnoustrojowej. 

Uczestnicy spotkania dowiedzieli się o korzyściach, jakie niosą ze sobą zabiegi krioterapii miejscowej w leczeniu np. kolan, kręgosłupa, stłuczeń, skręceń czy kapitalnych działań na cały organizm w przypadku krioterapii ogólnoustrojowej i jaka jest skuteczność tych zabiegów.  Podczas wykładu wszyscy usłyszeli o pozytywnym wpływie oddziaływania na organizm niską temperaturą, która powoduje lepsze ukrwienie, wywołuje reakcje obronne w organizmie, ułatwia rehabilitację, pozytywnie wpływa na funkcjonowanie organizmu zwiększając jego odporność. Autor mówił też o kategorycznych przeciwwskazaniach do stosowania krioterapii. Poruszył tematykę: hartowania organizmu; związku powstawania żylaków ze skurczem mięśni. W trakcie wkładu pan Zbigniew Kołba  mówił także o złym wpływie chronicznego stresu i psychicznego zmęczenia na sen, wspomniał o (wydawałoby się)  prostych  (acz trudnych :) , sposobach relaksowania się przed snem.

Spotkanie zakończyło się dyskusją, wymianą doświadczeń i porad m.in. jak wyleczyć zimne stopy i dłonie. Pan Zbigniew kończąc prelekcję pokazał kilka prostych ćwiczeń poprawiających nie tylko ukrwienie, oddychanie ale i samopoczucie. Zachęcił  także uczestników spotkania do lektury swojej książki, którą można   wypożyczyć  w naszej bibliotece.

Spotkanie autorskie z Panem Zbigniewem Kołbą - fizjoterapeutą

ZAPROSZENIE

Gminna Biblioteka Publiczna w Trojanowie zaprasza wszystkich chętnych na spotkanie autorskie z panem Zbigniewem Kołbą -fizjoterapeutą, które odbędzie się 

w czytelni 

Gminnej Biblioteki w Trojanowie 

w czwartek 11 grudnia 2014 roku o godzinie 10⁰⁰  . 

 Wykład będzie dotyczył profilaktyki zdrowotnej oraz walki z bezsennością .

Wszystkich zainteresowanych bardzo serdecznie zapraszamy.

Na spotkaniu Zbigniew Kołba w przystępny sposób opowie na czym polega krioterapia i w przypadku jakich schorzeń można ją stosować. Zbigniew Kołba jest z wykształcenia rehabilitantem i magistrem rekreacji ruchowej, dlatego uczestnicy spotkania będą mogli także usłyszeć wiele informacji na temat problemów ze stawami m.in. o tym, jak można sobie pomóc, nie koniecznie uciekając się do farmakologii. Wyjaśniał także na czym polega prawidłowe przyswajanie minerałów i witamin, i w jakich produktach znajdziemy ich najwięcej. Można będzie także dowiedzieć się, jaki wpływ na nasze samopoczucie ma brak snu i jak skutecznie zapobiegać bezsenności.

Prosimy o wcześniejsze zapisy w Gminnej Bibliotece Publicznej w Trojanowie lub telefonicznie 

tel.(25 682 75 71)

UWAGA! Liczba miejsc 25. Wszelkich informacji udzielamy pod numerem

telefonu 25 682 75 71.

Zbigniew Kołba – „Krioterapia”

 Po spotkaniu można będzie nabyć książkę od autora w cenie 30zł.

Foto relacja z konkursu recytatorskiego.