środa, 31 grudnia 2014
niedziela, 21 grudnia 2014
Relacja ze spotkania autorskiego
Z lekkim poślizgiem zamieszczamy relację ze spotkania autorskiego ze Zbigniewem Kołbą – autorem książki „Krioterapia. To warto wiedzieć”.
W zimne, wręcz mroźne, przedpołudnie 11 grudnia 2014 r. w naszej Bibliotece gościł fizjoterapeuta zajmujący się krioterapią pan Zbigniew Kołba - absolwent AWF Kraków (1986 r.), magister rekreacji ruchowej.
Celem spotkania z Czytelnikami i Użytkownikami Gminnej Biblioteki Publicznej w Trojanowie było podzielenie się spostrzeżeniami i wiadomościami na temat krioterapii i ogólnie utrzymania dobrej kondycji. Wiadomości zdobyte podczas prowadzenia gabinetu krioterapii w Olkuszu autor zgromadził i zamieścił w książce "Krioterapia. To warto wiedzieć", którą promował podczas swojego wykładu w naszej Bibliotece.
Podczas
spotkania, gość przekazał informacje związane z leczniczym
działaniem niskich temperatur – kiedy zimno leczy, a kiedy
powoduje, że chorujemy. Przedstawił słuchaczom korzyści, jakie niosą ze sobą
zabiegi krioterapii miejscowej i ogólnoustrojowej.
Uczestnicy spotkania dowiedzieli się o korzyściach, jakie niosą
ze sobą zabiegi krioterapii miejscowej w leczeniu np. kolan,
kręgosłupa, stłuczeń, skręceń czy kapitalnych działań na cały
organizm w przypadku krioterapii ogólnoustrojowej i jaka jest
skuteczność tych zabiegów. Podczas wykładu wszyscy usłyszeli o pozytywnym wpływie oddziaływania na organizm niską temperaturą, która powoduje lepsze ukrwienie, wywołuje reakcje obronne w organizmie, ułatwia rehabilitację, pozytywnie wpływa na funkcjonowanie organizmu zwiększając jego odporność. Autor mówił też o kategorycznych przeciwwskazaniach do stosowania krioterapii. Poruszył
tematykę: hartowania organizmu; związku powstawania żylaków ze
skurczem mięśni. W trakcie wkładu pan Zbigniew Kołba mówił także o złym wpływie chronicznego stresu i psychicznego zmęczenia na sen, wspomniał o (wydawałoby się) prostych (acz trudnych :) , sposobach relaksowania się przed snem.
Spotkanie
zakończyło się dyskusją, wymianą doświadczeń i porad m.in. jak
wyleczyć zimne stopy i dłonie. Pan Zbigniew kończąc prelekcję pokazał kilka prostych ćwiczeń poprawiających nie tylko
ukrwienie, oddychanie ale i samopoczucie. Zachęcił także
uczestników spotkania do lektury swojej książki, którą można
wypożyczyć w naszej bibliotece.
sobota, 6 grudnia 2014
Spotkanie autorskie z Panem Zbigniewem Kołbą - fizjoterapeutą
ZAPROSZENIE
Gminna Biblioteka
Publiczna w Trojanowie zaprasza wszystkich chętnych na
spotkanie autorskie z panem Zbigniewem Kołbą -fizjoterapeutą, które odbędzie
się
w czytelni
Gminnej Biblioteki w Trojanowie
w czytelni
Gminnej Biblioteki w Trojanowie
w czwartek 11 grudnia 2014
roku o godzinie 1000 .
Wykład
będzie dotyczył profilaktyki zdrowotnej oraz walki z bezsennością .
Wszystkich zainteresowanych bardzo serdecznie zapraszamy.
Na
spotkaniu Zbigniew Kołba w przystępny sposób opowie na czym polega krioterapia
i w przypadku jakich schorzeń można ją stosować. Zbigniew Kołba jest z
wykształcenia rehabilitantem i magistrem rekreacji ruchowej, dlatego uczestnicy
spotkania będą mogli także usłyszeć wiele informacji na temat problemów ze
stawami m.in. o tym, jak można sobie pomóc, nie koniecznie uciekając się do
farmakologii. Wyjaśniał także na czym polega prawidłowe przyswajanie minerałów
i witamin, i w jakich produktach znajdziemy ich najwięcej. Można będzie także
dowiedzieć się, jaki wpływ na nasze samopoczucie ma brak snu i jak skutecznie
zapobiegać bezsenności.
Prosimy
o wcześniejsze zapisy w Gminnej
Bibliotece Publicznej w Trojanowie lub telefonicznie
tel.(25 682 75 71)
UWAGA! Liczba
miejsc 25. Wszelkich
informacji udzielamy pod numerem
telefonu 25 682 75
71.
Zbigniew Kołba – „Krioterapia”
Po spotkaniu można będzie nabyć książkę od
autora w cenie 30zł.
sobota, 7 czerwca 2014
czwartek, 5 czerwca 2014
Wyniki Konkursu Recytatorskiego dla Dzieci im. Kornela Makuszyńskiego
W środę 04
czerwca 2014r. w Gminnej Bibliotece Publicznej w Trojanowie odbył się Gminny
Etap XXXI Konkursu Recytatorskiego dla Dzieci im. Kornela Makuszyńskiego. Do
rywalizacji przystąpiło 10 uczniów z pięciu szkół podstawowych z terenu Gminy Trojanów - Szkoła Podstawowa w Trojanowie, w Podebłociu, w
Życzynie, w Budziskach oraz w Damianowie. Recytatorzy wystąpili w dwóch grupach
wiekowych – klasy I-III oraz klasy
IV-VI. Dzieci miały za zadanie zaprezentować utwór poetycki dowolnego autora
oraz fragment prozy również dowolnego autora. Młodych artystów oceniała Komisja
Konkursowa w składzie: Jadwiga Kocon, Agata Niezgoda, Krystyna Nagadowska, Elżbieta
Szlendak. Jury, przy ocenie recytatorów, brało pod uwagę: dobór repertuaru, tempo
recytacji, interpretację utworów, dykcję oraz ogólny wyraz artystyczny. W kategorii
uczniów klas I-III pierwsze miejsce zajęła Monika Dworak z II klasy Szkoły Podstawowej im.
Bolesława Grudniaka w Trojanowie. Monika recytowała wiersz pt. „Skarga”
Agnieszki Frączek oraz prozę fragm. „Dzieci z Bullerbyn” Astrid Lindgren.
Drugie miejsce zdobyła Magdalena
Krzemińska z kl. III Szkoły Podstawowej w Damianowie. Magdalena recytowała wiersz „Rozrzutny wróbel” Jana
Brzechwy oraz prozę „Mama, która patrzy
inaczej” Urszuli Piotrowskiej. W kategorii klas IV-VI zwyciężyła Oliwia Ostałowska z kl. IV Szkoły Podstawowej w Budziskach. Oliwia
recytowała wiersz „Zosia Samosia” Juliana Tuwima oraz prozę „Chłopak na opak”- fragm.
„Poprawiona dwójka” Hanny Ożogowskiej. Drugie miejsce zajęła Karolina Rumianek z kl. VI z Zespołu Szkół
im. Dawnych Słowian w Podebłociu. Karolina recytowała wiersz „Strasna zaba”
Konstantego Ildefonsa Gałczyńskiego oraz
prozę „Ala ma kota” Małgorzaty Budzyńskiej.
Komisja Konkursowa zwycięzcom przyznała nagrody książkowe ufundowane
przez Gminną Bibliotekę Publiczną w Trojanowie, pozostali recytatorzy otrzymali
podziękowanie w postaci dyplomu oraz drobnego upominku. Po prezentacjach konkursowych
wszyscy obecni spotkali się na słodkim
poczęstunku przygotowanym przez Bibliotekę.
Dyrekcja
Gminnej Biblioteki Publicznej w Trojanowie serdecznie dziękuje Nauczycielom,
którzy zaangażowali się w przygotowanie uczniów do udziału w Konkursie.
Subskrybuj:
Posty (Atom)